Ждём вас на наших мероприятиях в Клубе Путешественников: sport-marafon.ru/club/

Практически каждый, кто начинал заниматься спортом, сталкивался с болью в коленях. И многих это останавливало от дальнейших занятий. Другие же долго и безрезультатно их лечили, прибегая к дорогостоящим обследованиям и операциям. Но всегда ли проблема так глубока и серьёзна?

Лектор — Демченко Владимир, врач спортивной медицины и ЛФК, мануальный терапевт, объяснил:
— Почему болят колени.
— Как вылечить артроз.
— Что делать с разрывами мениска и правда ли нужна операция?
— Жизнь после разрыва крестовидных связок (без операции или восстановление после).
— Гиалуроновая кислота и хондропротекторы — вся правда о чудо средствах.
— Как понять, что у тебя есть проблемы с коленями и насколько они серьёзные.
— УЗИ, МРТ, КТ или рентген? Что выбрать для диагностики колена и в каких случаях.
— Самые лучшие упражнения от боли в колене.
— Гели, мази и добавки.
— Стельки и ортезы, как подобрать и правильно носить.

И, конечно, мы разобрали самые частые вопросы и на своих коленях смогли опробовать волшебное лечение прямо на лекции.

Спикер:
Владимир Демченко — невролог, специалист по решению проблем с позвоночником, доктор остеопатии, мануальный терапевт, врач спортивной медицины и ЛФК. Основатель клиники спортивной медицины «Динамика».

00:00 Колени: как вылечить и укрепить без операций
2:04 Что может болеть в области колена
4:51 Причины боли
10:21 Атравматические боли
15:24 Травматическая боль
19:04 Артроз
22:18 Диагностика
23:36 Классическое «лечение» артроза
42:57 Оверюз
48:42 Как понять всё ли хорошо с коленом
50:25 Упражнения
1:40:10 Острая травма
1:44:45 Передняя крестообразная связка
1:45:41 Разрыв мениска и нужна ли операция
1:52:28 Разновидности бандажей на колени
1:55:20 Вопросы-ответы

Статья «Какие кинезиотейпы бывают и как их выбрать»: sport-marafon.ru/article/kak-vybrat/kakie-kinezioteypy-byvayut-i-kak-ikh-vybrat/

Снаряжение для приключений: sport-marafon.ru

Канал Спорт-Марафон — идеи для путешествий, советы по выбору и использованию снаряжения, специальные проекты Спорт-Марафон, записи лекций и мастер-классов Клуба Путешественников, интервью и другие ролики для вдохновения на путешествия и приключения. www.youtube.com/channel/UC_aO4rIcQZGGt6Z62AwZ2Wg?sub_confirmation=1

Все свежие обзоры снаряжения на канале Спорт-Марафон/Витрина: www.youtube.com/channel/UCoZ60f9GzTjKNx8-vffbQxw

Присоединяйтесь к нам в соцсетях:

VK: www.vk.com/sportmarafon

Facebook: www.facebook.com/Sportmarafon/

Instagram: www.instagram.com/sportmarafon/

#колено #травмаколена #лечениеатроза

опыт в пеллетном бизнесе

#бизнесидеи #бизнесплан #бизнесснуля #бизнесвгараже #бизнесидея #бизнеспроизводство #бизнесидеи2018 #новыебизнесидеи
#БизнесИдеи2020 #Бизнес2020Года #Бизнес2020Идеи

СХЕМА протокол лечения при КОРОНАВИРУс COVID-19. Рассказ о моем опыте болезни. Публикую для общей информации о том, как протекает заболевание, что я принимала, как чувствую себя по прошествии времени. Я просто делюсь с вами тем, как было со мной, что бы вы могли сравнить и принять правильное решение в своем случае. Всем здоровья!

Если хотите помочь в развитии канала, сказать спасибо за позитив и интересные выпуски, просто поддержать, переходите по ссылке. Благодарю вас!
clck.ru/FYPyh

Переезд из Москвы в СНТ НА ПМЖ youtu.be/4GparZ80O3I
Скважина на воду youtu.be/NppoKugQDXE
Замена венца у сруба youtu.be/mOa-xntJn58
Обшивка сруба блокхаусом youtu.be/RmUa73sW6_g
Два месяца спустя перечень работ с ценами youtu.be/H9KnnwDx4M0
Покраска дома youtu.be/OdasNHrqw6I
Как выбрать теплицу youtu.be/XVPcln-lxkE
Вскрыли полы в спальне youtu.be/vqYxXNcYbFc
Технология утепления полов в срубе youtu.be/PicN1pN9no8
Перенесли кухню на улицу youtu.be/BxptSk9wiqY
Вскрыли пол в кухне youtu.be/SEN4d0Ko1QI
Русская печь консультация ПЕЧНИКА youtu.be/4Ho6LuutXws
Утепление ФУНДАМЕНТ изнутри. Пеноплекс. youtu.be/Ht5P1MFOz68

Мы семья москвичей. Два месяца назад переехали из Москвы на ПМЖ с СНТ. За это время мы сделали скважину и септик, заменили обшивку дома-сруба на блокхаус.
Завели воду в дом, облагородили участок, установили теплицу.
А кроме этого, на своем канале я рассказываю про дизайн украшений, готовлю, веду прямые эфиры.
Подробнее: выпуски про переезд в СНТ на ПМЖ и обустройство сруба
www.youtube.com/watch?v=ql46X9U9xoE

Чем отличается новый Рено Дастер 2018 от предыдущего? Как изменилась цена на новый Renault Duster в 2018 году? Мы пришли выяснить в салоне Рено и сравнить комплектации: Base, Life, Zen, Intense. Подбор шин на EK.ua: e-katalog.link/u/xHWao

«Легкий кредит» от Рено — youtu.be/sMZVHs9ayDQ

Быстрые закладки:

Двигатели 15:40
Клиренс 28:57
Багажник 31:43
Интерьер 37:21
Оценка звука 41:15
Кредит: 56:00
Ответы на вопросы 1:02:23
Конкуренты 1:07:05

Цены и ТТХ на новый Дастер — renault-duster.infocar.ua/duster_id5473.html
Подробнее о Dacia Duster — dacia-duster.infocar.ua/duster_id5413.html
Тест-драйв Duster 2018 — youtu.be/2RdNnZIrMhg
Рено Дастер на бездорожье — youtu.be/UFDGRsQXPOI

#ЧтоПочем #InfoCar #ПашаКащук #Duster #Renault #Дастер #Рено #Dacia #RenaultDuster #РеноДастер

Подписывайтесь:
youtube.com/subscription_center?add_user=infocartv

Читать всё об автомобилях на нашем сайте: InfoCar.ua

Ищите нас в соцсетях:
Telegram: t.me/InfoCarUA
INSTAGRAM.com/InfoCar.ua
FACEBOOK.com/InfoCar.ua
twitter.com/infocarua

Интернет магазин garagetools.ru
ГаражТулс — Удобный поставщик инструмента.

Если вы в Крыму, в Керчи есть эксклюзивный дилер ГаражТулс — Инструментал licotakrym.ru/contacts/
Видео по инструменту Licota и не только — на канале www.youtube.com/user/ThePetukin и в группе vk.com/garagetools

Скидка 5% всем зрителям моего канала в интернет-магазине garagetools.ru. Просто сообщите, что вы от Матвеева.

Следите за мной в ВК:
vk.com/pit__stop
Так же подписывайтесь в группе в ВК:
vk.com/pitstopsaki
Мастерская в Твиттере:
twitter.com/pitstopsaki
Сидите в Фейсбуке? подписывайтесь:
www.facebook.com/pitstopsaky

«Мастерская Pit_Stop»─видео инструкции по ремонту мототехники: хитрости, подсказки и тонкости.
Мастерская Pit_Stop: теперь ремонтировать будет намного легче.
Обязательно подписывайтесь на канал, здесь всегда есть свежий материал на совершенно разнообразные темы по мото- и скутер-ремонту.

Уверены, что сшить платье за 20 минут без выточек и выкроек невозможно? Сегодня Ольга Волкова убедит вас в обратном и научит шить праздничное платье одним швом практически мгновенно! Сшить платье дома без выкройки невероятно просто!

↓ Больше полезного ниже! ↓
♥ Подпишитесь на наш Youtube канал! → www.youtube.com/user/VseBudeDobreUA?sub_confirmation=1 ♥
► Понравилось видео? Оставь нам свой отзыв в комментариях снизу! Также не забудь лайкнуть (палец вверх!) и поделиться видео со своими друзьями с соц сетях :) Не понравилось? Также сообщи об этом в комментариях. Спасибо!

♦ Больше видео в наших тематических плейлистах!
Эксклюзивные советы для YouTube! → goo.gl/h9hStL
Дайджесты (подборка лучших советов) → goo.gl/pq4CU3
Уход за здоровьем → goo.gl/oPCqRo
Домашние советы → goo.gl/kgf788
Кулинарные рецепты → goo.gl/sVeEue
Уход за кожей → goo.gl/hHqRAK
Все о моде → goo.gl/XJTHhp
Как выбрать. Полезные советы → goo.gl/QV3W7c
Упражнение для похудение и зарядки → goo.gl/1ZYfEu
Астропрогноз → goo.gl/NiE74W
Семейные отношения → goo.gl/oOpJEG
Сделай сам! → goo.gl/RorrmJ
Все буде смачно → goo.gl/TVYBvm

♦ «Все буде добре» вне YouTube:
Сайт проекта «Все буде добре»: dobre.stb.ua/
«Все буде добре» в Facebook: www.facebook.com/vsebudedobre

♦ Телеканал СТБ:
СТБ в Facebook: www.facebook.com/TVchannelSTB
СТБ в Twitter: twitter.com/TVchannelSTB

«Все буде добре» (ВБД) — развлекательное семейное шоу полезных советов, кулинарных рецептов и секретов, где эксперты программы дают практические советы, применимые в повседневной жизни и в быту. В проекте вы услышите советы, как изменить свою жизнь к лучшему как в отношениях, так и в обустройстве дома, как в воспитании детей, так и в своем стиле одежды. Наши видео помогают найти ответы на следующие вопросы: Как сбросить вес? Как похудеть? Как приготовить? Как и чем питаться? Как красиво и недорого одеться? Как сделать? Как выбрать?

Смотрите «Все буде добре» с понедельника по четверг в 16:00 на СТБ. Новые выпуски появляются на Youtube в день выхода программы в эфире. В России шоу известно как «Все будет хорошо» и выходит на телеканале СТС.

Погода стоит какая-то непонятная, то холодно, а то солнышко пригреет и вроде опять тепло.
«Шапку раньше времени надевать не хочется», — сказала знакомая, попросив меня сшить ей осенний комплект: повязку на голову и снуд на шею.
Я нечасто, но беру заказы, ведь лишняя копейка никогда не помешает.
Тем более, что такой комплект я шью буквально за считанные минуты.
Сразу скажу, что взяла я за пошив 300 рублей.
Работа «непыльная», выполняется быстро, но я даже не ожидала, что на заказчице комплект будет смотреться так красиво и эффектно. Очень понравилось.
Я покажу, как шила комплект, а в конце статьи фото заказчицы в готовом комплекте.
Итак, мастер класс.
Ткань трикотаж, очень хорошо тянется.

Повязка.
Мерка обхвата головы равна 58 см.

1)Для повязки и снуда я выкроила два одинаковых прямоугольника 62х40 см, или если смотреть в сгибе 31х20 см. Взяла 4 см на припуски и прибавку на скручивание. Хоть ткань и тянется, но заказчица не захотела, чтобы повязка обтягивала голову.
2)Трикотажную ткань я шью на обычной машинке, но строчкой зиг-заг. Настраиваю её 3 мм в ширину и 1 мм в высоту. Так нитка не порвётся, даже если сильно растянуть ткань.
3)Снуд шью сначала в длину. Прокладываю строчку на 0,5-0,7 см от края.
4)Получается «чулок». Выворачиваю его, но швы не утюжу, так и повязка и снуд будут смотреться лучше.
5)«Чулок» перекручиваю посередине 2 раза.
6)Края соединяю лицевыми сторонами внутрь. Смотрю, чтобы швы были соединены между собой, скалываю их и делаю строчку вкруговую.
7)При этом оставляю небольшое отверстие, примерно 5-6 см, чтобы вывернуть повязку.
8)Снуд.
В отличие от повязки, снуд прошиваю сначала поперёк.
9)Затем складываю лицевой стороной внутрь и прошиваю вдоль, также оставляя отверстие для выворачивания.
10)Отверстие зашиваю вручную.
11)В результате получается вот такой комплект. Повязка напоминает чалму.

А как вам такая идея?
Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/profile/editor/id/5a4b0f2ff4a0dd4ec58988bd
Яндекс Эфир: yandex.ru/efir/?stream_active=blogger

Смог нарезать с помощью фрезы ( ali.pub/5dps3b ) на токарном станке многозаходную ( десять заходов ) резьбу в два направления, сразу и правая и левая на одном болте.
Музыка от Epidemic Sound (http://www.epidemicsound.com): https: www.epidemicsound.com/referral/13czek/

St.Friday Socks – прекрасная история создания своего дела во всех отношениях. История о том, как из стандартного и банального сделать яркое и интересное. Денег это пока много не приносит. Но это только «пока».

vk.com/by_pit_stop?w=wall72892581_105862
И давайте уже, наконец, закончим.