Ждём вас на наших мероприятиях в Клубе Путешественников: sport-marafon.ru/club/

Практически каждый, кто начинал заниматься спортом, сталкивался с болью в коленях. И многих это останавливало от дальнейших занятий. Другие же долго и безрезультатно их лечили, прибегая к дорогостоящим обследованиям и операциям. Но всегда ли проблема так глубока и серьёзна?

Лектор — Демченко Владимир, врач спортивной медицины и ЛФК, мануальный терапевт, объяснил:
— Почему болят колени.
— Как вылечить артроз.
— Что делать с разрывами мениска и правда ли нужна операция?
— Жизнь после разрыва крестовидных связок (без операции или восстановление после).
— Гиалуроновая кислота и хондропротекторы — вся правда о чудо средствах.
— Как понять, что у тебя есть проблемы с коленями и насколько они серьёзные.
— УЗИ, МРТ, КТ или рентген? Что выбрать для диагностики колена и в каких случаях.
— Самые лучшие упражнения от боли в колене.
— Гели, мази и добавки.
— Стельки и ортезы, как подобрать и правильно носить.

И, конечно, мы разобрали самые частые вопросы и на своих коленях смогли опробовать волшебное лечение прямо на лекции.

Спикер:
Владимир Демченко — невролог, специалист по решению проблем с позвоночником, доктор остеопатии, мануальный терапевт, врач спортивной медицины и ЛФК. Основатель клиники спортивной медицины «Динамика».

00:00 Колени: как вылечить и укрепить без операций
2:04 Что может болеть в области колена
4:51 Причины боли
10:21 Атравматические боли
15:24 Травматическая боль
19:04 Артроз
22:18 Диагностика
23:36 Классическое «лечение» артроза
42:57 Оверюз
48:42 Как понять всё ли хорошо с коленом
50:25 Упражнения
1:40:10 Острая травма
1:44:45 Передняя крестообразная связка
1:45:41 Разрыв мениска и нужна ли операция
1:52:28 Разновидности бандажей на колени
1:55:20 Вопросы-ответы

Статья «Какие кинезиотейпы бывают и как их выбрать»: sport-marafon.ru/article/kak-vybrat/kakie-kinezioteypy-byvayut-i-kak-ikh-vybrat/

Снаряжение для приключений: sport-marafon.ru

Канал Спорт-Марафон — идеи для путешествий, советы по выбору и использованию снаряжения, специальные проекты Спорт-Марафон, записи лекций и мастер-классов Клуба Путешественников, интервью и другие ролики для вдохновения на путешествия и приключения. www.youtube.com/channel/UC_aO4rIcQZGGt6Z62AwZ2Wg?sub_confirmation=1

Все свежие обзоры снаряжения на канале Спорт-Марафон/Витрина: www.youtube.com/channel/UCoZ60f9GzTjKNx8-vffbQxw

Присоединяйтесь к нам в соцсетях:

VK: www.vk.com/sportmarafon

Facebook: www.facebook.com/Sportmarafon/

Instagram: www.instagram.com/sportmarafon/

#колено #травмаколена #лечениеатроза

Хотите сшить элегантную шёлковую юбку по бесплатной выкройке GRASSER №669? grasser.ru/vykrojki/besplatnye-vykrojki/shelkovaya-yubka-besplatnaya-vykroyka-669/

Эта юбка малого объема, трапецевидного силуэта, длиной ниже линии колен (до середины голени), и выкроена в косом направлении относительно нити основы. Верхний срез юбки обработан резинкой.

Актуальная модель и в нашем бесплатном мастер-классе показано, как легко она шьётся! С пошивом юбки по косой справится и совсем новичок, тем более мы подробно показали вам все этапы, начиная с выбора материалов, проведения примерки и заканчивая пошивом!

Для пошива выбирайте ткани, которые не мнутся. Прекрасно подойдут синтетические крепы и атласы — с ними легко работать, они не мнутся и хорошо держат косой крой.

Важный момент по выбору размера: крой по косой дает много возможностей для игры с силуэтом. Например юбку 42-го размера можно надеть и на девушку 46-го размера, просто результат будет разный.
Если вы хотите достаточно свободную юбку, возьмите размер в размер. Если вы хотите изделие малого объема, возьмите на размер меньше.

Только не торопитесь корректировать длину изделия. При косом крое изделие одного и того же объема может сесть на разные размеры, но при большем размере подскакивает длина — это обязательно нужно учитывать.

Наше пошаговое видео-руководство поможет вам сшить юбку по выкройке №669, даже если у вас минимальные навыки в шитье!

Удачного пошива!

Ремонт заднего маятника:
youtu.be/j1TzH53LL3g
Ремонт вилки:
www.youtube.com/watch?v=yde91Lx4LW8
Партнёр показа:
suprotec.ru
Магазин запчастей и тюнинга www.motodart.ru

Следите за мной в ВК:
vk.com/pit__stop
Так же подписывайтесь в группе в ВК:
vk.com/pitstopsaki
Мастерская в Твиттере:
twitter.com/pitstopsaki
Сидите в Фейсбуке? подписывайтесь:
www.facebook.com/pitstopsaky

«Мастерская Pit_Stop»─видео инструкции по ремонту мототехники: хитрости, подсказки и тонкости.
Мастерская Pit_Stop: теперь ремонтировать будет намного легче.
Обязательно подписывайтесь на канал, здесь всегда есть свежий материал на совершенно разнообразные темы по мото- и скутер-ремонту.

Смог нарезать с помощью фрезы ( ali.pub/5dps3b ) на токарном станке многозаходную ( десять заходов ) резьбу в два направления, сразу и правая и левая на одном болте.
Музыка от Epidemic Sound (http://www.epidemicsound.com): https: www.epidemicsound.com/referral/13czek/

опыт в пеллетном бизнесе

#бизнесидеи #бизнесплан #бизнесснуля #бизнесвгараже #бизнесидея #бизнеспроизводство #бизнесидеи2018 #новыебизнесидеи
#БизнесИдеи2020 #Бизнес2020Года #Бизнес2020Идеи

В заключительной серии 6-ти серийного фильма, представляющего собой «курс молодого бойца» в лоскутном шитье, я рассказываю о двух завершающих, но не последних по значению, шагах в пошиве лоскутного одеяла: его окантовке и маркировке. Если вы внимательно просмотрели все 6 серий, а главное, делали всё вместе со мной, то, скорее всего, вас можно поздравить с изготовлением первого (или очередного) лоскутного одеяла!

НЕ ЗАБУДЬТЕ поделиться со мной тем, что у вас получится сшить с помощью моих видеоуроков! Адрес почты для связи — в каждом видео!

ЧТО ШЬЮТ МОИ ЗРИТЕЛИ — goo.gl/AuWpSq

Если вы В ПЕРВЫЙ РАЗ НА МОЕМ КАНАЛЕ — обязательно посмотрите мой «Курс молодого бойца» — серию «Азы лоскутного шитья» из 6 уроков, в которых я «от» и «до» показываю, как сшить свое самое первое лоскутное одеяло: goo.gl/fC1G7g

ПОДПИШИТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ
чтобы сразу узнавать о новых видео: goo.gl/tV5tK0

ГДЕ ЕЩЕ МЕНЯ НАЙТИ

БЛОГ — svetlanamolchanova.blogspot.com/
ИНСТАГРАМ — www.instagram.com/domrodnoi/
VK (ВКонтакте) — vk.com/vksmolchanova
TWITTER — twitter.com/smolchanova
FACEBOOK — www.facebook.com/svetlana.molchanova.77
FLICKR — flikr.com/photos/svetlanamolchanova

МОИ КУРСЫ И МАСТЕР-КЛАССЫ:

* Курс «Линейка для Дрезденской тарелки: скромная линейка с большими возможностями»: goo.gl/5L2N2k

* Курс «Треугольники в пэчворке: goo.gl/ZjRqi3

* Мастер-класс „Лоскутная косметичка “В отпуск»: goo.gl/T5yYZ5

* Мастер-класс «Лоскутная сумка „Гуси-лебеди“: goo.gl/P8Y6IB

Очень сильная молитва Николаю Чудотворцу. Приносит радость жизни,, успокаивает душу, снимает грусть и депрессию, успокаивает нервы, помогает от бессонницы и уныния Заряжает энергией на целый день. По вере всем воздастся.

Как сшить домашние тапочки. Нью носочки. Утилизирую остатки тканей. Подпишитесь на мой канал bit.ly/3mud0wD
Куда девать остатки тканей — классная идея использовать лоскуты.

Мой любимый интернет магазин с классным трикотажем здесь
sewinglove.ru/

Обзор покупки на сайте sewinglove.ru/
youtu.be/MMTCtjOal10

Новинки ФУТЕРА смотрите в этом разделе sewinglove.ru/categories/futer

РИБАНУ и и КАШКОРСЕ вы легко подберете в каталоге.

~~~~~~~~~~~~~~
Сайт предоставляет СКИДКУ 5% на все виды тканей на сайте SewingLove.ru для зрителей и подписчиков канала.

Чтобы воспользоваться скидкой, введите промокод СОВЕТНИК при оформлении заказа на сайте.

Как вводить промокод есть инструкция на страничке sewinglove.ru/pages/discount
~~~~~~~~~~~~~~~
Сайт со швейными машинами и оверлоками
sewclub.ru/

Мой ПРОМОКОД sovetnik20
По промокоду вы получаете скидку на всю швейную технику, аксессуары и оборудование для ВТО.

Вводите промокод при оформлении покупки на этом сайте. Промокод действует на швейную технику и аксессуары.

Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить интересные видео!
www.youtube.com/channel/UCQjsfwvuZ7bUY4n7CsIKukg/?sub_confirmation=1

Другие полезные видео по теме
Как пришить манжет
youtu.be/k0GcO9k4hcQ

Сшей оригинальный пододеяльник
youtu.be/UrEZkGQuqRY

Наволочка с ушками
youtu.be/AoN7TPxIoU8

По поводу сотрудничества пишите на почту bryanceva.1969@mail.ru

Группа по шитью белья vk.com/sewing_lingerie

Мой Инстаграм www.instagram.com/olga.bryantseva

#ШвейныйСоветник #лайфхак_ШС #мастеркласс_ШС
#ШьемОнлайн #КакШить

ytimg.preload(https://r15---sn-axq7sn76.googlevideo.com/generate_204);ytimg.preload(https://r15---sn-axq7sn76.googlevideo.com/generate_204?conn2);уроки (азы) художественной стежки (сумки своими руками) — YouTube<link rel=«alternate» type=«application/json oembed» href=«www.youtube.com/oembed?format=json

#какэтосделано #howitsmade
1. Не забудь подписаться, поставить лайк и нажать на колокольчик, это важно!
2. Кто хочет поддержать Как это сделано, можете сделать это на яд — 410011417706204
3. В инстаграме мои фото с производств, которые я посетил www.instagram.com/kaketosdelano/

Facebook — www.facebook.com/kaketosdelano/
Вконтакте — vk.com/kaketosdelano
Одноклассники — ok.ru/kaketosdelano
Телеграм — t.me/kaketosdelano1
Твиттер — twitter.com/kaketosdelano
Инстаграм — www.instagram.com/kaketosdelano/

Мой блог — aslan.livejournal.com
Инстаграм — www.instagram.com/aslanfoto/
Facebook — www.facebook.com/aslanfoto/
Вконтакте — vk.com/aslanfoto

Музыка на фоне:
Music by Alec Koff — audiojungle.net/user/alec_koff
Music by Breaking Stereotypes — audiojungle.net/user/breakingstereotypes