Watch Amazing Space Saving Ideas and Home Designs — Smart Furniture.

This list of great space-saving products that weve collected will show you how much space a well-designed home product or piece of furniture can save you.
— Credit and links:

Song: Extenz — Campfire
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported
Video Link: youtu.be/rGGd3107ZEQ

Website ▶ www.wallbedsbywilding.com/
Channel ▶ bit.ly/33C8h3C

Website ▶ hidealoo.com/
Channel ▶ bit.ly/3c1W0bD

Website ▶ lemongagu.modoo.at/
Channel ▶ bit.ly/34tdWtg

Website ▶ www.pcstore.com.tw/openshop/S563509.htm
Channel ▶ bit.ly/32v6Ymn

Website ▶ www.ergoroom.ru/
Channel ▶ bit.ly/39NHJhm

Website ▶ expandfurniture.com/
Channel ▶ bit.ly/2IbFoS9

Website ▶ www.lettiscomparsa.it/
Channel ▶ bit.ly/2UTvN9D

Website ▶ oriliving.com/
Channel ▶ bit.ly/2Vroxkv

Website ▶ germansmartliving.de/
Channel ▶ bit.ly/3c5AR06

Website ▶https://www.luontofurniture.com/
Channel ▶https://bit.ly/2wte3sg

Bcompactdesign Bianchi
Channel ▶ bit.ly/2Xsfz8S

Website ▶ www.cosys.kr/
Channel ▶ bit.ly/2wOxjQF

Website ▶https://www.milanosmartliving.com/
Channel ▶ bit.ly/2Vk9Csi

Website ▶ www.robertvanembricqs.com/
Channel ▶https://bit.ly/2UWkHR4

Website ▶ www.adali.com.tr/
Channel ▶ bit.ly/2VqcrcU

Website ▶ schodowa-winda.pl/
Channel ▶ bit.ly/34tRJuV

Website ▶ www.extremeavsource.com
Channel ▶ bit.ly/2y78gZE

Hidden table and chairs -lifted from the ground.▶ by David Hesko

Смотрим обзор интерьера в частном доме в Алматы.
Сколько денег нужно на обслуживания дома в год? Что учесть при планировании частного дома? Бюджетный ремонт своими руками? Жить впятером — какого? Декор из рафии своими руками? Какой пол выбрать? Икеа или Леруа? Чем заменить керамогранит? ПВХ плитка? Гардероб своими руками? Детская?
Это и многое другое в видео — Румтур Алматы — интерьер в частном доме.

Другие обзоры интерьеров по ссылке:

www.youtube.com/playlist?list=PLP8Oc19t3aFpZWVDeZ0OJ4ro0GMtcUVjV
— Мой Инстаграм:
www.instagram.com/fariz_mamedov/

Инстаграм героини:
www.instagram.com/vera_nemkaeva/

Интерьерные магазины:
hay.dk/sv
www.normann-copenhagen.com/en

Цветы:
www.instagram.com/nicolekzflowers/

Плитка ПВХ в прихожей:
leroymerlin.kz/product/pvh-plitka-artens-gatsby-80071453/

— ФМЛайф — это канал про меня, Фариза Мамедов (Финалиста шоу «Хочу к Меладзе», экс солиста группы «Джокеры», а в настоящее время, преподавателя по вокалу в детском продюсерском центре), мою жизнь, работу и отдых, мои интересы и увлечения и тд. Здесь Вы найдете РумТуры по разными квартирам и их интерьерам, а так же видео о моих ремонтах и переделках; Влоги из путешествий и творческих/рабочих поездок; Лайфхаки и рассказы о жизни с собакой, особенностях дрессировки, ухода и тд; Мои музыкальные видео, кавер-версии песен и авторские работы; Отзывы и рецензии на книги и фильмы, которые трогают мое сердце и душу; Обзоры Сумеречной коллекции и эксклюзивной атрибутики; Видео-Реакции на премьеры клипов и песен мировых звезд, ну и просто Лайфстайл видео обо всем подряд.
Подписывайтесь на канал, чтобы быть в курсе всего происходящего в моей ФМЛайф :)

— #РемонтСвоимиРуками #румтур #ЧастныйДом #скандиинтерьер #ремонтбюджетно #косметическийремонт #жизньвчастномдоме #леруамерлен #леруа #домдля5 #частныйдомобзор #детская #детскаякомната #спальняинтерьер #сканди #скандистиль #икеа #леруаказахстан #идеидлядома #идеидляремонта #ремонтбюджет #румтуралматы #румтурчастныйдом #румтурказахстан #квартирасдетьми #светлыйинтерьер #DIY #рафии #бохо #домисад #садобзор #гостинаястоловая #обзордома #обзоринтерьер #квартирныйвопрос #проремонт #продом #пролюдей #стильжизни #almaty #вторичка #уютныйдом
#ТвойИнтерьер #ТвойИнтерьерФмЛайф #FMLife #FarizMamedov #ФаризМамедов #ФМЛайф

Ждём вас на наших мероприятиях в Клубе Путешественников: sport-marafon.ru/club/

Хотите получить удовольствие от похода или забега в горах? Не делать привалы через каждые 5 минут, а получать удовольствие от путешествия на вершину или среди горных пиков? У нас есть решение. И для этого не нужно быть спортсменом с детства или опытным альпинистом.

Елена Хачикян, тренер по функциональным и силовым кондиционным тренировкам, на практической части рассказала и показала:
— Сколько времени нужно готовиться к походу?
— Подойдёт ли вам тренировка из Интернета или почему не существует универсальных рецептов для всех?
— Упражнения на силу — нужны или нет?
— Чем отличается силовое упражнение от упражнения на выносливость?
— А бег нужен?
— Классика тренажерного зала — поможет или придётся импровизировать? Упражнения на мобильность и стабильность.
— Как выстроить логичную цепочку из упражнений на неделю или на месяц?

Спикер:
Елена Хачикян — тренер по функциональным и силовым кондиционным тренировкам, работе с проблемами опорно-двигательного аппарата, специалист по тейпированию и силовой подготовке бегунов.

00:00 Упражнения для подготовки к походам
1:19 Основные трудности
5:30 Какие препятствия ждут в походе, как тренируемся
26:04 Работа с треккинговыми палками, упражнения для домашней тренировки
35:56 Упражнения с резинками, имитирующие подъем в гору
39:23 Выносливость
41:39 Сколько времени нужно готовиться к походу
42:35 Задачи
47:00 Поддерживающие и развивающие тренировки
49:07 Силовая и аэробная тренировки
56:25 Макро- и микроциклы тренировочного процесса
1:09:13 Способы усложнения упражнений
1:10:53 Виды упражнений
1:13:58 Контакты спикера

Статья «Как бегать по курумам, грязи и другой жести. Подготовка к необычным поверхностям»: sport-marafon.ru/article/beg/kak-begat-po-kurumam-gryazi-i-drugoy-zhesti/

Снаряжение для приключений: sport-marafon.ru

Канал Спорт-Марафон — идеи для путешествий, советы по выбору и использованию снаряжения, специальные проекты Спорт-Марафон, записи лекций и мастер-классов Клуба Путешественников, интервью и другие ролики для вдохновения на путешествия и приключения. www.youtube.com/channel/UC_aO4rIcQZGGt6Z62AwZ2Wg?sub_confirmation=1

Все свежие обзоры снаряжения на канале Спорт-Марафон/Витрина: www.youtube.com/channel/UCoZ60f9GzTjKNx8-vffbQxw

Присоединяйтесь к нам в соцсетях:

VK: www.vk.com/sportmarafon

Facebook: www.facebook.com/Sportmarafon/

Instagram: www.instagram.com/sportmarafon/

#поход #нагрузкавпоходе #подготовкакпоходу

Ждём вас на наших мероприятиях в Клубе Путешественников: sport-marafon.ru/~sqwxm

Каждый путешественник и спортсмен сталкивается с болями в коленях, голеностопе, пояснице и т.д. Как этого избежать и продлить работоспособность организма — рассказал практикующий спортивный врач, Владимир Демченко.

Мы узнали:
— как работает тело: мышцы, связки, сухожилия, скелет;
— что происходит с нашим организмом во время занятий спортом, и напротив, если им не заниматься;
— как сохранить тело в рабочем состоянии;
— почему не надо бояться спорта, а заниматься им;
— будут подробно рассмотрены наиболее часто встречающиеся травмы: колени, ахиллы, голеностоп, усталостные переломы, воспаление надкостницы, боли в пояснице.

О спикере:
Владимир Демченко — невролог, специалист по решению проблем с позвоночником, доктор остеопатии, мануальный терапевт хоккейного клуба ЦСКА и спортивный врач.

0:00 Владимир Демченко о коленях, стопах и связках
2:40 Владимир о себе
5:05 Введение
7:30 Концепция Тенсегрити
12:53 Адаптации тела
23:48 Мышечные цепи
33:05 Про технику бега
43:35 Растяжка
1:05:40 Фоам роллер. Прокатка мышц
1:12:05 Плантарный фасциит. «Пяточная шпора»
1:14:41 Ахиллово сухожилие
1:17:20 Тест на разную длину ног
1:27:34 Колено
1:33:41 Синдром илиотибиального тракта
1:36:46 «Колено прыгуна»
1:44:56 Периостит, воспаление надкостницы большеберцовой кости
1:58:50 Про мениски
2:02:42 Плоскостопие
2:12:17 Вальгус

Бандажи и тейпы в Спорт-Марафон: sport-marafon.ru/catalog/bandazhi-i-teypy/

Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
VK: www.vk.com/sportmarafon
Facebook: www.facebook.com/Sportmarafon/
Instagram: www.instagram.com/sportmarafon/

#колени #стопы #связки

Следки-тапочки без швов. Вяжем переднюю часть и далее можно связать на любой размер длину подошвы. МК для начинающих.

Работа с системой 10 мерок. Учимся правильно снимать мерки.

Чтобы одежда на нас хорошо сидела, необходимо не только грамотно ее пошить. Очень важно правильно снять мерки. Этому и будет посвящено наше сегодняшнее видео.

Пошив качественного пальто paukshte.ru/coat/
Курс кроя системы 10 мерок paukshte.ru/10_merok/

Бесплатный мини курс по созданию гардероба paukshte.ru/garderob_10/

Курс конструирования брюк paukshte.ru/pants/

Курс конструирования и пошива юбки paukshte.ru/skirt/

Крой для девочки до 30 размера paukshte.ru/detskiy/

Заходите на мой сайт paukshte.ru/
Добавляйтесь в друзья Вконтакте vk.com/modapractic
Добавляйтесь в мою группу одноклассники ok.ru/group/56761129697312

#10мерок #СнятьМерки #СистемаКроя

Привет. Я поделился идеей, что можно сделать с пластиковой корзиной для овощей. Это была красивая коробка организатора. Вы также можете сделать с ингредиентами в доме. Я надеюсь, вам понравится. #интересноевидео #практическиеидеи #пластик

#Serzh_Nikitin #простой_кошелек_своими_руками #изделия_из_кожи Шью из кожи растительного дубления довольно простой кошелек своими руками. По своему принципу он складной. Это пробная модель, проверял правильность выбора размеров.
Ссылка на кромкорез (фаскорез): ali.pub/2pitdq
Ссылка на фото чертежа: drive.google.com/drive/folders/13SUzOslju7ZtBZwT2fmogTFryWTUzJJm?usp=sharing

Пошаговая инструкция как сшить кошелек дома. Сделать сможет любой начинающий. Про стежку смотрите тут www.youtube.com/watch?v=Y6o9pH_arRg и тут www.youtube.com/watch?v=vOp5Vd1TDDk, про краску по ткани смотрите тут www.youtube.com/watch?v=SofaGzLcyZ0

Выкройки сумок и кошельков DobroFile.ru/vicroikasymok
— Моя небольшая история кантиков, которые я использую или побывала использовать в свои изделия. Как вшить кант? Это совершенно несложно. А вот подобрать правильный материал для него, это уже посложнее. В этом мы с вами и разберемся. Кантики в сумку, кошельки, косметички.

Ссылка на видео youtu.be/ugoYJxpD7is

Шагающая лапка got.by/4priw7
Лапка для канта got.by/4prj64
Лапка для квилтинга got.by/4prj2m

Будь моим другом в соц сетях
www.youtube.com/c/NataliErim

Мой Instagram www.instagram.com/natalie_erim/

#каквшитькант #кантсвоимимруками #handmade