Венецианка два цвета от А до Я! Все секреты, как сделать: нанесение, прожилки, воск, полировка!!!
Для всех желающих сделать венецианскую штукатурку своими руками.
Видео по нанесению декоративной штукатурки. Декоративная штукатурка сегодня самый популярный вид отделки. Это примеры, как для начинающих мастеров, так и всех, кто желает сделать декор своими руками. Будь то венецианская штукатурка, фактурная штукатурка или декоративные краски, что выбрать для декора стен? Вы всегда сможете узнать и открыть, что то новое для себя из этих видео. Как мастер декоратор, хочу поделиться своими знаниями и опытом. Работы во многом носят творческо-экспериментальный характер, что не дает скучать. Приятного просмотра. оставляйте комментарии, подписывайтесь на канал. realdecor2010@gmail.com
Для Димы Билана мы подготовили новый хит — двухэтажную беседку на даче. Она будет прозрачной, со стеклянной лестницей и живым деревом, растущим прямо в помещении. А Дима Билан, в свою очередь, расскажет о своих творческих планах и познакомит с саундтреком к новому фильму.
Как снизить стресс, справиться с паническими атаками и укрепить легкие? Михаил Щетинин покажет 5 дыхательных упражнений Стрельниковой.
Центр дыхательной гимнастики А.Н.Стрельниковой strelnikova.ru/
Гимнастика для шеи, упражнения для лечения шейного «остеохондроза».
Эти упражнения полезны при хронической боли в шее и плечах – то есть при боли в воротниковой зоне. Кроме того, наши упражнения помогают снять спазм шейных мышц. И будут вдвойне полезны тем, кто много времени проводит за компьютером и страдает из-за этого от постоянной ломоты в шее и плечах.
Данные упражнения можно успешно сочетать с лечебной гимнастикой для плечевых суставов: www.youtube.com/watch?v=NydmSvbOS5o
*
При острой боли в шее, вызванной шейным миозитом, эти упражнения тоже эффективны, но только в сочетании с нестероидными противовоспалительными препаратами.
О противовоспалительных препаратах рассказано здесь: www.evdokimenko.ru/anti-pain-tablets/
При лечении острой боли в шее, вызванной грыжей диска шейного отдела позвоночника, эти упражнения также нужно делать, одновременно принимая противовоспалительные препараты.
*
Противопоказания к гимнастике.
Лечебная гимнастика — это достаточно серьезный метод лечения, имеющий свои противопоказания.
При всей их полезности, эти упражнения нельзя выполнять:
• при свежих травмах шеи или растяжении мышц шеи;
• при нестабильности шейных позвонков;
• при листезе шейных позвонков – так называемом лестничном смещении позвонков шейного отдела;
• при переломах или других серьезных повреждениях позвонков шейного отдела;
• при повышенной температуре тела (выше 37,5 ºС); при гриппе, ОРВИ и ангине — надо дождаться выздоровления и подождать еще 3-4 дня;
• минимум 3 месяца после операций на шее, горле, гландах или щитовидной железе; в дальнейшем – только по согласованию с оперировавшим хирургом.
Внимание! Если какое-то конкретное упражнение вызывает резкую боль, значит, оно вам противопоказано или вы выполняете его неправильно. В таком случае его лучше не делать, или, по крайней мере, отложить его до консультации с Вашим лечащим врачом.
Правила выполнения упражнений.
Делать упражнения нужно ежедневно, 1-2 раза в день, на протяжении минимум 3-4-х недель. Но можно их делать и постоянно, если у вас нет противопоказаний, о которых написано выше.
Выполняя упражнения, соблюдайте осторожность и не допускайте резких болевых ощущений.
Хотя умеренные терпимые боли, вызванные вытяжением шейных мышц, при выполнении данных упражнений практически неизбежны. Главное здесь — не «переборщить». Вытягивать шею нужно очень осторожно и постепенно!
***
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
Друзья! Добро пожаловать в «Куколкину мастерскую»!
Начинаем цикл уроков по пошиву текстильной куклы.
Выкройка куклы kukolka23.ru/product-category/выкройки/
Материалы, которые использованы в видео можно приобрести тут kukolka23.ru
Мастер-класс по созданию интерьерной игрушки, игрушки на елку «Рождественские гномы» из шерсти, мокрое валяние.
Подробный пошаговый мк подойдет даже для начинающих.
Видео-МК Светланы Мельниковой по валянию одежды и аксессуаров вы можете приобрести по ссылке www.livemaster.ru/sve-ta-ta?v=0
В этом видео рассказала в теории всё о пайетках от покупки до пошива, в следующих сериях будет коэффициент эластичности, разбор фасона платья годе со шлейфом.
ВКонтакте vk.com/irina_mihaylovna_sew
Группа ВКонтакте vk.com/irmih_rf
В Инстаграм @irina_mihaylovna_sew
Адрес электронной почты для сотрудничества: irina.mihaylovna.sew@gmail.com