@doctorpetrik об опасности дексаметазона при легком и умеренном течении коронавирусной инфекции ( COVID-19)
При легком и умеренном течении применения дексаметазона следует избегать. Он показан только при условии пребывания пациентов в больнице и только в тех случаях, когда нужна подача кислорода, искусственная вентиляция легких или имеются другие соображения по поводу здоровья.
Данные взяты из: Recovery trial
www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa2021436
Руководство по лечению COVID-19 www.covid19treatmentguidelines.nih.gov/therapeutic-management/
— Клиника Ультрасаунд Про. Киев. Павловская 17
Только здесь работают врачи, имеющие научные публикации в престижных англоязычных медицинских журналах ранга Q1/Q2.
Экспертная общая медицина: комплексный и углубленный подход: решение сложных медицинских проблем с максимальной эффективностью, бутик-медицина, экспертная репродуктология, реконструктивная и пластическая гинекология.
Об авторе: ultraclinic.com.ua/vrachi.php
Контакты: почта result@ultraclinic.com.ua
тел. 38044331911; 380960361591; 380507187480

Приходите к нам в телеграм-чат Клуба Путешественников: t.me/kpsportmarafon
Подписывайтесь на инстаграм Клуба Путешественников: www.instagram.com/kpsportmarafon

Каждый путешественник или спортсмен хотя бы раз в жизни сталкивался с болью. Одна из разновидностей такой неприятности — боль в спине и шее. О современных подходах к пониманию болей в позвоночнике и методах лечения, и как навсегда избавиться от боли в спине и шее подробно рассказал на нашей лекции практикующий спортивный врач — Владимир Демченко. Так же он затронул такие темы, как:

— Остеохондроз и грыжа диска — можно ли заниматься спортом с такими диагнозами, и если «да», то каким;
— Полезно ли бегать и плавать при грыже;
— Краткая анатомия и физиология боли в спине. Всегда ли виноваты грыжи;
— Что делать, если заклинило: упражнения для облегчения боли в домашних условиях;
— Почему не нужно бояться МРТ;
— Чем отличаются мануальная терапия, остеопатия и ЛФК.

О спикере:
Владимир Демченко — Невролог, специалист по решению проблем с позвоночником, доктор остеопатии, мануальный терапевт хоккейного клуба ЦСКА и спортивный врач.

0:00 Клуб Путешественников
4:19 Причины болей в спине
20:35 Эндрю Тейлор Стилл
28:29 Фредди Кальтенборн
35:10 Баланс между законченностью и гибкостью — здоровое состояние
38:11 Робин Энтони Маккензи
1:01:22 Маккензи работает только в конце амплитуды
1:01:50 Если заболела спина (от рюкзака)
1:02:11 Наклоны по Маккензи
1:10:00 Осложнения при уколах дикофенака
1:15:21 Если прихватило
1:19:23 Бег, грыжи и здоровье дисков
1:22:30 Про стирание коленного сустава бегом, при артрозе
1:25:00 Первые 3 часа после сна — не наклоняться!
1:26:55 Если вы с утра хотите что то поделать для спины — разгибайтесь!
1:27:25 Централизация боли или перефиризация
1:39:42 упражнения по маккензи — по 15 движений каждый час
1:43:30 Диагностика шеи

Всё, что нужно для путешествий: sport-marafon.ru

Обзоры, лайфхаки, истории в нашем блоге: sport-marafon.ru/article/

Все свежие обзоры снаряжения на канале Спорт-Марафон/Витрина: www.youtube.com/channel/UCoZ60f9GzTjKNx8-vffbQxw

Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
VK: www.vk.com/sportmarafon
Facebook: www.facebook.com/Sportmarafon/
Instagram: www.instagram.com/sportmarafon/

#боль #спина #шея

Ждём вас на наших мероприятиях в Клубе Путешественников: sport-marafon.ru/~sqwxm

Представьте: вы в лесу и не знаете, куда идти. Каковы ваши действия. Что нужно знать обычному человеку, чтобы выжить? На встрече проанализировали различные случаи и дали рекомендации по поведению.

Михаил Ярин — эксперт по экипировке, охотник, путешественник, ходит в походы больше 20 лет. Ведет полевые практические курсы для неподготовленных людей, обучение навыкам полевой жизни и выживанию в дикой природе.

0:00 Клуб Путешественников «Спорт-Марафон»
2:08 Выживание для «Чайников»
5:51 Что надо иметь с собой всегда, если вы собираетесь в лес
12:28 Психологические аспекты
14:21 Пять психологических стадий
15:55 Основные действия в первый момент
17:19 Звуки
18:14 Скорость передвижения по лесу
19:17 Правило времени
20:11 Поиск места для ночлега
21:55 Метка
22:47 Основные правила разведения костра
25:50 Оборудование временного убежища
29:25 Люди и звери
30:47 Правило 3-х
31:13 Еда и вода
32:56 Резюме первого дня
33:38 Ночёвка и поддержание огня
35:37 Ориентирование в пространстве
41:15 Использование смартфон
45:11 Метки и записки на месте ночёвки
47:47 Поисково-спасательные группы
52:23 Книга «Остаться в живых»
55:29 Ответы на вопросы

Снаряжение для туризма в нашем магазине: sport-marafon.ru/

Что делать при встрече с медведем, читайте в блоге: sport-marafon.ru/article/poleznaya-informatsiya/chto-delat-pri-vstreche-s-medvedem/

Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
VK: www.vk.com/sportmarafon
Facebook: www.facebook.com/Sportmarafon/
Instagram: www.instagram.com/sportmarafon/

#выживание #ориентирование #остатьсявживых

Гиалуроновая кислота — спасение или вред? В этом ролик попробуем разобраться кому и когда стоит колоть, кому лучше выполнить несколько полезных упражнений из концовки ролика, а кому не стоит волноваться!

►Содержание:
00:00 — Введение
00:25 — Почему ортопеды предпочитают колоть?
01:18 — 3 причины нехватки синовиальной жидкости
05:25 — Риски при введение Гиалуроновой кислоты
07:45 — Как повысить объем синовиальной жидкости?
08:20 — Кому на самом деле нужны эти уколы?
09:50 — Упражнения

►Записаться к доктору можно тут: drdemchenko.ru
►Instagram: www.instagram.com/demchenkodr/
►Снял и смонтировал: www.instagram.com/paliferoun/

Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!

Ждём вас на наших мероприятиях в Клубе Путешественников: sport-marafon.ru/~sqwxm

Каждый путешественник и спортсмен сталкивается с болями в коленях, голеностопе, пояснице и т.д. Как этого избежать и продлить работоспособность организма — рассказал практикующий спортивный врач, Владимир Демченко.

Мы узнали:
— как работает тело: мышцы, связки, сухожилия, скелет;
— что происходит с нашим организмом во время занятий спортом, и напротив, если им не заниматься;
— как сохранить тело в рабочем состоянии;
— почему не надо бояться спорта, а заниматься им;
— будут подробно рассмотрены наиболее часто встречающиеся травмы: колени, ахиллы, голеностоп, усталостные переломы, воспаление надкостницы, боли в пояснице.

О спикере:
Владимир Демченко — невролог, специалист по решению проблем с позвоночником, доктор остеопатии, мануальный терапевт хоккейного клуба ЦСКА и спортивный врач.

0:00 Владимир Демченко о коленях, стопах и связках
2:40 Владимир о себе
5:05 Введение
7:30 Концепция Тенсегрити
12:53 Адаптации тела
23:48 Мышечные цепи
33:05 Про технику бега
43:35 Растяжка
1:05:40 Фоам роллер. Прокатка мышц
1:12:05 Плантарный фасциит. «Пяточная шпора»
1:14:41 Ахиллово сухожилие
1:17:20 Тест на разную длину ног
1:27:34 Колено
1:33:41 Синдром илиотибиального тракта
1:36:46 «Колено прыгуна»
1:44:56 Периостит, воспаление надкостницы большеберцовой кости
1:58:50 Про мениски
2:02:42 Плоскостопие
2:12:17 Вальгус

Бандажи и тейпы в Спорт-Марафон: sport-marafon.ru/catalog/bandazhi-i-teypy/

Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
VK: www.vk.com/sportmarafon
Facebook: www.facebook.com/Sportmarafon/
Instagram: www.instagram.com/sportmarafon/

#колени #стопы #связки

Самый простой способ ремонта бегунка. Его стоит применить, если не поможет, тогда менять бегунок. Продолжение здесь: www.youtube.com/watch?v=3253skJB064

В этом видео я показываю, как сшить повязку-тюрбан (или чалма) двумя способами:

1. Одностороннюю с видимым на изнаночной стороне швом

2. Двухстороннюю бесшовную повязку. Ее можно шить из двух разных по цвету полотен и носить как с одной, так и с другой стороны.

Если вы любите шить так же, как и я, подписывайтесь на мой швейный блог в инстаграм:
www.instagram.com/foxmaman/

и мою группу ВК:
vk.com/club_foxmaman

Сайт с готовыми выкройками: foxmaman.ru/

Недавно в продажу вышла моя книга о трикотаже:

www.labirint.ru/books/711108/

(Также ее можно найти на сайтах Ozon.ru, Wildberries.ru, book24.ru, flip.kz, забив в поиске: «Трикотаж. Моделирование и шитье»)

Если хотите поддержать проект:

yasobe.ru/na/foxmaman

Самая простая повязка спицами за 2 часа. Подробный МК, очень просто и быстро!!!

Пряжа от магазина @cashmere.ukraine — instagram.com/cashmere.ukraine?igshid=1d4ky7vdhyrab

Мой инстаграм — instagram.com/la.na.knit

Все узоры — www.youtube.com/playlist?list=PLDeY_UJnGd5rrX4PJBLZXNsrhipjkZtV6

Все Мастер-классы — www.youtube.com/playlist?list=PLDeY_UJnGd5odFTupeyKDL_sJ0Nr2Y6tX

Все Полезности/лайфхаки- www.youtube.com/playlist?list=PLDeY_UJnGd5qtp9ogjkEkOVACaxQpYiO-

Привет, меня зовут Олеся!
Сегодня мы с вами сошьем чалму за один час.

Нам понадобится:
— ткань 130х22 см
— нитки в тон ткани
— ножницы
— резинка 2х14,5 см

Если вам понравилось мое видео, то
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ!

Instagram: www.instagram.com/foks_le/

Музыка — *Maroon 5 — Girls Like You ft. Cardi B (minus)*
Bob Acri — I Remember Clifford

#шьемвместе #чалма #повязканаголову

Если вы не смогли решить проблему в медицинских учреждениях, попробуйте воспользоваться солевыми повязками. Метод этот вовсе не какая-то сенсация. Он просто-напросто был хорошо забыт.
Этот удивительно простой рецепт лечит многие болезни, вытягивает токсины от позвоночника до кожи, убивает все инфекции.

Солевая повязка хирурга Щеглова спасает жизнь (дешевое средство от 100 недугов)

Как правильно приготовить 10% солевой раствор?
Вот описание рецепта:
1. Взять 1 литр кипяченой, снежной или дождевой или дистиллированной теплой воды.
2. Положить в 1 литр воды 90 гр столовой соли (то есть 3 столовой ложки без верха). Тщательно размешать. Получился 9-процентный солевой раствор.
3. Взять 8 слоев марли, отлить часть раствора и подержать в нем 1 минуту 8 слоев марли. Слегка отжать, чтобы не текло.
4. Положить 8 слоев марли на больное место. Сверху положить обязательно кусок из чистой бараньей шерсти. Сделать это перед сном.
5. Прибинтовать всё хлопчатобумажной тканью или бинтом, не применяя полиэтиленовых прокладок. Держать до утра. Утром все снять. А на следующую ночь все повторить.
Накладывать повязку нужно на ночь примерно на 10-12 часов, курс лечения разный от 7 до 21 дня в зависимости от тяжести заболевания.

Сайт газеты Пантелеймон: www.panteleymon.com/

Скачать книги Анастасии Новых для работы над собой: books.allatra.org/