Навальные – интервью после отравления / The Navalniys Post-poisoning (English subs)


Регистрируйся в Skyeng go.skyeng.ru/vdudoctober или на Премиум-тариф go.skyeng.ru/vdudpremium
Получи до 4 уроков по промокоду ЮРЕЦ до 7 ноября 2020 года (или 2 урока для Премиум-тарифа)
Английский и математика от Skysmart go.skyeng.ru/vdudholiday
*акции не суммируются

Юлия Навальная www.instagram.com/yulia_navalnaya/

Алексей Навальный www.youtube.com/user/NavalnyRu

Дудь vdudvdud.ru/

0:00 Го!
0:20 Как здоровье?
1:52 Как.все.это.случилось
9:46 Грустная цифра о сегодняшней России
12:32 Как об отравлении узнала Юлия Навальная?
17:39 Случайность, которая спасла жизнь
20:47 Кома и галлюцинации
29:01 Зачем Юлия забрала Алексея из России?
29:50 Как в организм попал яд?
35:28 Он пил самогон до отравления?
36:48 «Я научилась говорить слова «смерть» и «умирает»
39:40 Почему номер гостиницы не был убран?
41:38 Навальный и Мария Певчих жили в одном номере?
47:30 Дети Навального шутят про отравление
52:01 «Это сделали по указанию Путина»
59:20 Разве власти выгодно убивать Навального?
1:03:24 «Путин одержим идеей таинственных отравлений»
1:10:02 Встреча с Меркель
1:14:55 Зачем Даша Навальная поступила в Стэнфорд?
1:18:43 Сколько стоит лечение в Германии?
1:19:49 Как зарабатывает Навальный
1:23:33 «У меня на карточке минус $5 000 000»
1:30:47 Сколько раз Юлия просила мужа бросить политику?
1:32:47 Поправки в конституцию – почему Навальный не призвал голосовать ПРОТИВ?
1:36:11 Белорусское чудо и Россия
1:41:48 Три последние ошибки Навального
1:45:32 Отец Юлии работал в ГРУ?
1:47:27 Что не устраивает Юлю в России?
1:48:40 «Умное голосование» – точно ли оно влияет на власть?
1:51:23 Агитация за фанатов Путина. Зачем?
1:55:48 Ждать смерти депутата – это нормально?
2:00:30 Оскорбления журналистов – это ок?
2:04:33 «Россия деградирует во всех смыслах»
2:07:13 Многих Навальный отпугивает агрессией. Готов ли он меняться?
2:13:32 Когда он вернется в Россию?
2:15:52 Юлия думает об эмиграции?
2:18:14 В чем сила?
2:18:26 КОНКУРС!

Упражнения для подготовки к походам


Ждём вас на наших мероприятиях в Клубе Путешественников: sport-marafon.ru/club/

Хотите получить удовольствие от похода или забега в горах? Не делать привалы через каждые 5 минут, а получать удовольствие от путешествия на вершину или среди горных пиков? У нас есть решение. И для этого не нужно быть спортсменом с детства или опытным альпинистом.

Елена Хачикян, тренер по функциональным и силовым кондиционным тренировкам, на практической части рассказала и показала:
— Сколько времени нужно готовиться к походу?
— Подойдёт ли вам тренировка из Интернета или почему не существует универсальных рецептов для всех?
— Упражнения на силу — нужны или нет?
— Чем отличается силовое упражнение от упражнения на выносливость?
— А бег нужен?
— Классика тренажерного зала — поможет или придётся импровизировать? Упражнения на мобильность и стабильность.
— Как выстроить логичную цепочку из упражнений на неделю или на месяц?

Спикер:
Елена Хачикян — тренер по функциональным и силовым кондиционным тренировкам, работе с проблемами опорно-двигательного аппарата, специалист по тейпированию и силовой подготовке бегунов.

00:00 Упражнения для подготовки к походам
1:19 Основные трудности
5:30 Какие препятствия ждут в походе, как тренируемся
26:04 Работа с треккинговыми палками, упражнения для домашней тренировки
35:56 Упражнения с резинками, имитирующие подъем в гору
39:23 Выносливость
41:39 Сколько времени нужно готовиться к походу
42:35 Задачи
47:00 Поддерживающие и развивающие тренировки
49:07 Силовая и аэробная тренировки
56:25 Макро- и микроциклы тренировочного процесса
1:09:13 Способы усложнения упражнений
1:10:53 Виды упражнений
1:13:58 Контакты спикера

Статья «Как бегать по курумам, грязи и другой жести. Подготовка к необычным поверхностям»: sport-marafon.ru/article/beg/kak-begat-po-kurumam-gryazi-i-drugoy-zhesti/

Снаряжение для приключений: sport-marafon.ru

Канал Спорт-Марафон — идеи для путешествий, советы по выбору и использованию снаряжения, специальные проекты Спорт-Марафон, записи лекций и мастер-классов Клуба Путешественников, интервью и другие ролики для вдохновения на путешествия и приключения. www.youtube.com/channel/UC_aO4rIcQZGGt6Z62AwZ2Wg?sub_confirmation=1

Все свежие обзоры снаряжения на канале Спорт-Марафон/Витрина: www.youtube.com/channel/UCoZ60f9GzTjKNx8-vffbQxw

Присоединяйтесь к нам в соцсетях:

VK: www.vk.com/sportmarafon

Facebook: www.facebook.com/Sportmarafon/

Instagram: www.instagram.com/sportmarafon/

#поход #нагрузкавпоходе #подготовкакпоходу

Все о коленях, стопах и связках. Владимир Демченко в Лектории I LOVE RUNNING


Владимир Демченко — врач невролог-вертебролог, доктор остеопатии, врач мануальной терапии хоккейного клуба ЦСКА, основатель «Школы здоровья доктора Демченко». Владимир знает все о коленях, стопах и связках.

Владимир рассказал об устройстве человеческого скелета, мышц и связок, а так же о наиболее часто встречающихся травмах у бегунов.

Если вам нравятся наши проекты и вы хотите поддержать лекторий с крутыми спикерами, сделать это можно по ссылке ilss.site/2c — это по любви
_______________________
Мечтайте о большем с I Love Supersport!
Сделать свои первые шаги в беге: ilovesupersport.com/running/school
Выбрать беговую цель: ilovesupersport.com/programs?direction=RUNNING

Боль в спине и шее: как избавиться и можно ли заниматься спортом при грыже


Приходите к нам в телеграм-чат Клуба Путешественников: t.me/kpsportmarafon
Подписывайтесь на инстаграм Клуба Путешественников: www.instagram.com/kpsportmarafon

Каждый путешественник или спортсмен хотя бы раз в жизни сталкивался с болью. Одна из разновидностей такой неприятности — боль в спине и шее. О современных подходах к пониманию болей в позвоночнике и методах лечения, и как навсегда избавиться от боли в спине и шее подробно рассказал на нашей лекции практикующий спортивный врач — Владимир Демченко. Так же он затронул такие темы, как:

— Остеохондроз и грыжа диска — можно ли заниматься спортом с такими диагнозами, и если «да», то каким;
— Полезно ли бегать и плавать при грыже;
— Краткая анатомия и физиология боли в спине. Всегда ли виноваты грыжи;
— Что делать, если заклинило: упражнения для облегчения боли в домашних условиях;
— Почему не нужно бояться МРТ;
— Чем отличаются мануальная терапия, остеопатия и ЛФК.

О спикере:
Владимир Демченко — Невролог, специалист по решению проблем с позвоночником, доктор остеопатии, мануальный терапевт хоккейного клуба ЦСКА и спортивный врач.

0:00 Клуб Путешественников
4:19 Причины болей в спине
20:35 Эндрю Тейлор Стилл
28:29 Фредди Кальтенборн
35:10 Баланс между законченностью и гибкостью — здоровое состояние
38:11 Робин Энтони Маккензи
1:01:22 Маккензи работает только в конце амплитуды
1:01:50 Если заболела спина (от рюкзака)
1:02:11 Наклоны по Маккензи
1:10:00 Осложнения при уколах дикофенака
1:15:21 Если прихватило
1:19:23 Бег, грыжи и здоровье дисков
1:22:30 Про стирание коленного сустава бегом, при артрозе
1:25:00 Первые 3 часа после сна — не наклоняться!
1:26:55 Если вы с утра хотите что то поделать для спины — разгибайтесь!
1:27:25 Централизация боли или перефиризация
1:39:42 упражнения по маккензи — по 15 движений каждый час
1:43:30 Диагностика шеи

Всё, что нужно для путешествий: sport-marafon.ru

Обзоры, лайфхаки, истории в нашем блоге: sport-marafon.ru/article/

Все свежие обзоры снаряжения на канале Спорт-Марафон/Витрина: www.youtube.com/channel/UCoZ60f9GzTjKNx8-vffbQxw

Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
VK: www.vk.com/sportmarafon
Facebook: www.facebook.com/Sportmarafon/
Instagram: www.instagram.com/sportmarafon/

#боль #спина #шея

Как выжить в лесу, если вы заблудились


Ждём вас на наших мероприятиях в Клубе Путешественников: sport-marafon.ru/~sqwxm

Представьте: вы в лесу и не знаете, куда идти. Каковы ваши действия. Что нужно знать обычному человеку, чтобы выжить? На встрече проанализировали различные случаи и дали рекомендации по поведению.

Михаил Ярин — эксперт по экипировке, охотник, путешественник, ходит в походы больше 20 лет. Ведет полевые практические курсы для неподготовленных людей, обучение навыкам полевой жизни и выживанию в дикой природе.

0:00 Клуб Путешественников «Спорт-Марафон»
2:08 Выживание для «Чайников»
5:51 Что надо иметь с собой всегда, если вы собираетесь в лес
12:28 Психологические аспекты
14:21 Пять психологических стадий
15:55 Основные действия в первый момент
17:19 Звуки
18:14 Скорость передвижения по лесу
19:17 Правило времени
20:11 Поиск места для ночлега
21:55 Метка
22:47 Основные правила разведения костра
25:50 Оборудование временного убежища
29:25 Люди и звери
30:47 Правило 3-х
31:13 Еда и вода
32:56 Резюме первого дня
33:38 Ночёвка и поддержание огня
35:37 Ориентирование в пространстве
41:15 Использование смартфон
45:11 Метки и записки на месте ночёвки
47:47 Поисково-спасательные группы
52:23 Книга «Остаться в живых»
55:29 Ответы на вопросы

Снаряжение для туризма в нашем магазине: sport-marafon.ru/

Что делать при встрече с медведем, читайте в блоге: sport-marafon.ru/article/poleznaya-informatsiya/chto-delat-pri-vstreche-s-medvedem/

Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
VK: www.vk.com/sportmarafon
Facebook: www.facebook.com/Sportmarafon/
Instagram: www.instagram.com/sportmarafon/

#выживание #ориентирование #остатьсявживых

Личный прием / Евгений Ройзман @Евгений Ройзман // 21.12.20


В эфире Евгений Ройзман и Ирина Воробьева.
t.me/ivorobieva
www.instagram.com/vorobievaya/
РАСШИФРОВКА: echo.msk.ru/programs/priem/2761194-echo/

Подписывайтесь на наш канал ➤➤ goo.gl/YJ528P

Сетка вещания — echo.msk.ru/schedule

Подпишитесь на другие каналы Эха Москвы:

Эхо Общество — goo.gl/Pb2Bkd

Эхо Культура — goo.gl/4oSHPY

Эхо Авто — goo.gl/pgkXNW

Эхо Спорт — goo.gl/R69Uw3

Детское Эхо — goo.gl/Q6ybof

Дилетант — goo.gl/AoS8H9

Щитовидная железа, ГИПОТИРЕОЗ: симптомы, о которых вы не знали... Причины и лечение гипотиреоза.


Щитовидная железа, ГИПОТИРЕОЗ: симптомы, о которых вы не знали… Причины и лечение гипотиреоза.
Пониженная функция щитовидной железы, что делать. Щитовидка у взрослых. Нужно ли пить гормоны, как лечить в домашних условиях без лекарств, лекарственные растения и другие методы лечения.
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:

Статьи о правилах приема лекарственных растений из этого видео:
Этап № 1, успокаивающие травы:
www.evdokimenko.ru/gypo1/

Этап № 2, перезапуск щитовидной железы, Лапчатка белая:
www.evdokimenko.ru/gypo2/

Первое видео о болезнях щитовидной железы,
про гипертиреоз, тиреотоксикоз, аутоиммунный тиреоидит, АИТ:
www.youtube.com/watch?v=MqNUz55LTNQ

Внимание! Об узлах щитовидной железы будет отдельная программа.

Видео: 1 простое ДЫХАНИЕ от давления, тревоги и волнения:
www.youtube.com/watch?v=xltKeze0LEY

Видео: Упражнение «Снежинка глазами»:
www.youtube.com/watch?v=29IkA7zcEBg

Видео: НЕ дыхательные упражнения для лёгких:
www.youtube.com/watch?v=VkJjDYAZqms

Книга «Психосоматика: самые опасные эмоции»,
в бумажном варианте, предзаказ на начало сентября:
www.labirint.ru/books/753497/

Книги Доктора Евдокименко в электронном виде
можно купить по этой ссылке:
club.evdokimenko.ru/shop/

*
Музыка: композиция «Созвездие», автор и исполнитель – ДиДюЛя:
www.youtube.com/user/didulamedia

Оператор и монтаж – Дмитрий Куракин:
www.youtube.com/user/Mindk777

*
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!

***

Коврик своими руками из пряжи/Mat with your own hands made of yarn/как сделать коврик


В видео покажу, как сделать коврик своими руками из пряжи. на него понадобится 2 мотка пряжи. Вязать его не надо, делать несложно, а выходит недорого.
Настоящая находка!
Посмотрите, как делается такая красота.

Другие видео об изготовлении уовриков без вязания:
Салфетка без вязания своими руками www.youtube.com/watch?v=p3fgiVK2Lf8

Ветряк из пластиковой бутылки.СУПЕР ТОРОХТУШКА ОТ КРОТА.


В этом видеоролике собрана простая и рабочая торохтушка от назойливых кротов. СМОТРИТЕ ТАК ЖЕ НА МОЕМ КАНАЛЕ :https://www.youtube.com/watch?v=348WbRFeviM; www.youtube.com/watch?v=EJbyFzWPMm4; www.youtube.com/watch?v=o11Jo1WJ0ok; www.youtube.com/watch?v=iPqo1sLklMc; www.youtube.com/watch?v=L3wb4BtI6vQ; www.youtube.com/watch?v=f-P6VuCPJDc; www.youtube.com/watch?v=RRTjsMFs970; www.youtube.com/watch?v=ivlfjtoK_Kk; www.youtube.com/watch?v=wybV_-8QCU4… И МНОГОЕ ДРУГОЕ. Я не склеиваю видеоролики из уже существующих, а снимаю чисто свои с своими материалами. Часто эти материалы не из дешевых и я не могу воплотить свои идеи в жизнь(в очередные видеоролики).Если канал Вам показался интересным и Вы хотели бы смотреть новые видеоролики чаще — поддержите развитие канала. Карта Приват Банка 5168 7573 8672 5248 Пехов Александр Николаевич или MasterCard 5169 3600 0454 1094. Заранее БЛАГОДАРЕН и постараюсь вернуть Вам ваши вложения в виде интересных видеороликов.

Как легко сшить тапочки с новогодним декором своими руками/How easy it is to sew slippers


В видео покажу, как сшить своими руками красивые тапочки с новогодним декором из коврика, который купила в магазине за 40 рублей.
Тапочки с подошвой. Они получаются очень удобные мягкие и невероятно красивые.

Смотрите другие наши видео с полезными мастер-классами:
Тапочки из старых джинсов своими руками www.youtube.com/watch?v=8kNPt36m66Y
Следки за 10 минут. Как легко сшить следки из старой одежды www.youtube.com/watch?v=K2KBDcCy5wI
Попалась новая выкройка мужских трусов: смотрится современно, а шьётся быстро даже без опыта www.youtube.com/watch?v=HtMc-ZKizDY

Спасибо за просмотр этого видео! Пожалуйста, не забывайте поставить ЛАЙК, оставить КОММЕНТАРИЙ и ПОДПИСАТЬСЯ.

Мой канал на Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/profile/editor/id/5a4b0f2ff4a0dd4ec58988bd