К сожалению, многие спортсмены, в том числе альпинисты, трейлраннеры и фрирайдеры сталкиваются с проблемой боли в спине. Причиной могут быть грыжи, остеохондроз, мышечные зажимы. Как вылечиться самостоятельно и продолжать заниматься спортом, расскажет практикующий врач, остеопат и мануальный терапевт Владимир Демченко.
Гиалуроновая кислота — спасение или вред? В этом ролик попробуем разобраться кому и когда стоит колоть, кому лучше выполнить несколько полезных упражнений из концовки ролика, а кому не стоит волноваться!
►Содержание:
00:00 — Введение
00:25 — Почему ортопеды предпочитают колоть?
01:18 — 3 причины нехватки синовиальной жидкости
05:25 — Риски при введение Гиалуроновой кислоты
07:45 — Как повысить объем синовиальной жидкости?
08:20 — Кому на самом деле нужны эти уколы?
09:50 — Упражнения
Самые обычные вещи обычно таят такие секреты, о которых мы даже не догадываемся. Кажется, что некоторые детали являются лишь элементами декора, но на самом деле они выполняют определенную функцию. Даже такие привычные предметы, как раковина в ванной и степлер могут вас удивить. Повседневные вещи хранят множество тайн, которые могут существенно упростить жизнь, но только в том случае, если вы знаете их назначение!
Например, вы знали, что всю жизнь ели «Тик-так» неправильно? А замечали, что на рубашках почти всегда есть одна горизонтальная петелька под пуговицу? Зачем по краям эскалатора расположены щетки? Что такое «карман для билетов»? Давайте же узнаем, что скрывают от нас предметы, которыми мы пользуемся изо дня в день!
#Serzh_Nikitin #простой_кошелек_своими_руками #изделия_из_кожи Шью из кожи растительного дубления довольно простой кошелек своими руками. По своему принципу он складной. Это пробная модель, проверял правильность выбора размеров.
Ссылка на кромкорез (фаскорез): ali.pub/2pitdq
Ссылка на фото чертежа: drive.google.com/drive/folders/13SUzOslju7ZtBZwT2fmogTFryWTUzJJm?usp=sharing
Выкройки сумок и кошельков DobroFile.ru/vicroikasymok
— Моя небольшая история кантиков, которые я использую или побывала использовать в свои изделия. Как вшить кант? Это совершенно несложно. А вот подобрать правильный материал для него, это уже посложнее. В этом мы с вами и разберемся. Кантики в сумку, кошельки, косметички.
Привет, девчонки! Вам понравится это видео, ведь в нем куча крутых советов, как обновить и украсить сумку, как подчинить сумку, как прибрать и хранить свою коллекцию сумок.
Можно легко украсить сумку шарфиком с принтом. Найдите милый шарфик и привяжите уголки к ручку, закрепите и намотайте на ручку. Чем крепче обмотаете шарф, тем лучше будет выглядеть сумка. А еще это крутой способ обновить поцарапанную ручку.
Сделайть ремешки более стильными и добавьте цепочку. Если у вас большая сумка с отстегивающимися ручками, уберите их и прикрепите цепочку. Лучше выбрать металлическую, она выглядит дороже.
Посмотрите это видео и узнайте, как перестать терять ключи в сумке. Вам понадобится карабин и лента. Не нужно менять ремешки, если они слишком длинные. Не тратьте деньги, узнайте простой трюк.
Кожа — дорогой и прочный материал, но на нем могут появиться складки. Чтобы их стало меньше, накройте кожу полотенцем и обработайте паром с помощью утюга.
Посмотрите это видео, ведь в нем так много крутых изобретений, которые облегчат вашу жизнь. Эти лайфхаки помогут вам сделать жизнь удобнее!
Поделитесь в комментариях лайфхаками, которые понравились вам больше всего, и не забудьте подписаться на наш канал!
Тайм-коды:
00:09 Лайфхаки с сумками
02:46 Как укоротить ремешки
04:07 Что сделать с поцарапанной ручкой
05:38 Крутые изобретения
Мы в социальных сетях:
Facebook: facebook.com/delai.club/
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
This weeks project is my new video for the Oslo Craft Bag! This is a great craft tote to haul all of your creative supplies! It would also make an adorable tote for babys changing table!
Did not receive the pattern in your email after signing up for the newsletter? The email containing the pattern may have gone to spam or another folder in your inbox (you can do a quick search for sara@sewsweetness.com in your email). Do not attempt to sign up for the newsletter more than once. Instead, please feel free to email me if you are not able to find the email with the pattern download, and I’m happy to help!
Покажу и расскажу как установить и отрегулировать лапку для свободно-ходовой стёжки. Самый простой и красивый способ стёжки, с ним справится любой человек.
В этом видео я поделюсь с Вами своей находкой в квилтинге (стежке) покажу как создать заготовку для любого аксессуара! в дальнейшем я сниму видео где мы из этой заготовки сошьем что нибудь красивое и практичное!
Если остались вопросы задавайте либо в комментариях, либо пишите мне в дирет в инстаграм @alla.kobets
Ссылка на мой акаунт в инстаграм: www.instagram.com/alla.kobets а так же следите за моим блогом в сторис и в постах!)
Всем хорошего настроения и творческого вдохновения!