Повышенный холестерин: диета не нужна? Таблетки от холестерина — пить или нет.
*Мифы о холестерине — Едят ли коровы кроликов?* Настоящие нормы холестерина в крови. Как снизить холестерин, и нужно ли его снижать? *** Новые научные данные о холестерине: www.evdokimenko.ru/news-o-cholesterine.html

Видео про атеросклероз и бляшки:
youtu.be/ByQP0o6fT8s

Насчет холестерина сейчас ходит очень много мифов и «страшилок», распространяемых некоторыми производителями таблеток от повышенного холестерина.
Одна из главных «страшилок» касается уровня холестерина в крови.
Считается, что норма холестерина в крови у мужчин и женщин — менее 5,2 ммоль/л.
Ученые, которые «кормятся с руки» некоторых фармкомпаний, утверждают, что это оптимальный уровень холестерина в крови.
Слегка высоким уровнем холестерина принято считать его величину между 5,3 и 6,4 ммоль/л.
Умеренно высокий уровень холестерина: между 6,5 и 7,8 ммоль/л.
Очень высоким уровнем холестерина считаются цифры выше 7,8 ммоль/л.
Ученые утверждают, что холестерин выше 6,5 ммоль/л надо снижать – диетой или таблетками. Но так ли это? Действительно ли такой холестерин надо снижать?
Если вам 20-25 лет, то 6,5 ммоль/л – действительно многовато. Относительно.
Но если вам больше 50 лет, то 6,5 и даже 7 ммоль/л – практически норма. Не удивляйтесь, но очень часто организм по тем или иным причинам сам повышает уровень холестерина в крови до этих цифр – ради сохранения нашего здоровья!
Об этом я уже рассказывал здесь: www.evdokimenko.ru/cholesterin.html
Соответственно, сбивать такой холестерин не нужно. По крайней мере, не нужно снижать его с помощью таблеток. Иначе можно нарушить хрупкое равновесие обмена веществ в организме.
В крайнем случае, если уж приспичило, сбивайте холестерин естественными способами. О том, как снизить холестерин, рассказано здесь: www.evdokimenko.ru/snizenie-cholesterina.html
***
*** ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!

***
Подпишитесь на канал доктора Евдокименко / РАЗУМНАЯ МЕДИЦИНА, чтобы быть в курсе новостей: www.youtube.com/user/doctorEvdokimenko?sub_confirmation=1

Как снизить холестерин. Простые способы снижения повышенного холестерина. Нужно ли сидеть на диете, чтобы снизить уровень холестерина в крови. Версия 2017г.
* Поможет ли снизить высокий холестерин обезжиренная диета? Какие продукты вредны, а какие полезны при повышенном холестерине.
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:

Интересное видео на тему «Повышенный холестерин: едят ли коровы кроликов?» — здесь: www.youtube.com/watch?v=wFq01sPn6cA

Видео про атеросклероз и бляшки:
youtu.be/ByQP0o6fT8s

Новые научные данные о холестерине:
www.evdokimenko.ru/news-o-cholesterine.html

Норма холестерина в крови у мужчин и женщин:
www.evdokimenko.ru/cholesterin.html

Подробная статья о том, как снизить уровень холестерина в крови: www.evdokimenko.ru/snizenie-cholesterina.html

* СОВЕТЫ:
Совет # 1: если у вас повышен уровень холестерина в крови, проверьте аннотации своих лекарств.
Совет # 2: побольше двигайтесь и почаще бывайте на солнце.
Совет # 3: пейте каждый день около 1 литра воды.
Совет # 4: кушайте продукты, содержащие пектин — яблоки, цитрусовые, свеклу, морковь, баклажаны, сливу, и др. ешьте побольше зелени!
Совет # 5: периодически добавляйте в свой рацион овсяные или пшеничные отруби.
Совет # 6: снизить холестерин вам помогут энтеросорбенты: полифепан, энтеросгель и др.
Совет # 7: исключите из своего рациона фаст-фуд, мясные полуфабрикаты, колбасу, нарезки, сосиски, сардельки и пр.
Совет # 8: если у вас нет противопоказаний, посетите гирудотерапевта и пройдите курс лечения мед.пиявками.
Совет # 9: сократите количество выкуриваемых сигарет, а употребление кофе ограничьте 1-2 чашками в день.
Совет # 10: обследуйтесь – сдайте анализы, проверьте работу почек и печени, сделайте УЗИ желчного пузыря, а также посетите эндокринолога.

***
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!

***
Подпишитесь на канал доктора Евдокименко / РАЗУМНАЯ МЕДИЦИНА, чтобы быть в курсе новостей: www.youtube.com/user/doctorEvdokimenko?sub_confirmation=1

Узнайте больше о сервисе подписки на автомобиль Hyundai Mobility: bit.ly/3l3mQ7v

Бесплатная онлайн-конференция от Skillbox — clc.to/X1i5xg

00:00 — В гостях у Ирины Шихман Михаил Гельфанд — биоинформатик, кандидат физико-математических и доктор биологических наук
00:22 — Эволюционировало ли человечество за сотни тысяч лет?
02:46 — О проблеме эволюции и мутации человеческого рода
11:56 — Что раньше приносило пользу человеку, а теперь делает ему хуже?
15:39 — О близкородственных браках: они приводят к генетической мутации потомства?
19:02 — История бактерий: изменились ли они за сотни тысяч лет?
23:24 — Как на нас действуют антибиотики?
33:41 — Выгодно ли сейчас производить антибиотики? И какие из них уже бесполезны?
37:28 — Откуда берутся аутоиммунные заболевания?
42:00 — О раке: как мутируют клетки при этом заболевании?
52:55 — В чем отличие коронавируса от других вирусов?
1:00:31 — Ждет ли человечество волна других вирусов?
1:03:55 — Главные причины появления новых болезней

Ирина Шихман берет эксклюзивные интервью у самых неожиданных гостей! А поговорить?..

НАМ РАССКАЖУТ ВСЕ!

#эволюция #шихман #апоговорить #интервью

Подпишись на канал www.youtube.com/channel/UCp2J7GRxQ36QLqW4ReLLt5g?sub_confirmation=1

Instagram Ирины Шихман: www.instagram.com/irinashikhman/

За логотипом и фирменным стилем к Борису Казачкову www.instagram.com/boris.kazachkov/

В этом видеоролике собрана простая и рабочая торохтушка от назойливых кротов. СМОТРИТЕ ТАК ЖЕ НА МОЕМ КАНАЛЕ :https://www.youtube.com/watch?v=348WbRFeviM; www.youtube.com/watch?v=EJbyFzWPMm4; www.youtube.com/watch?v=o11Jo1WJ0ok; www.youtube.com/watch?v=iPqo1sLklMc; www.youtube.com/watch?v=L3wb4BtI6vQ; www.youtube.com/watch?v=f-P6VuCPJDc; www.youtube.com/watch?v=RRTjsMFs970; www.youtube.com/watch?v=ivlfjtoK_Kk; www.youtube.com/watch?v=wybV_-8QCU4… И МНОГОЕ ДРУГОЕ. Я не склеиваю видеоролики из уже существующих, а снимаю чисто свои с своими материалами. Часто эти материалы не из дешевых и я не могу воплотить свои идеи в жизнь(в очередные видеоролики).Если канал Вам показался интересным и Вы хотели бы смотреть новые видеоролики чаще — поддержите развитие канала. Карта Приват Банка 5168 7573 8672 5248 Пехов Александр Николаевич или MasterCard 5169 3600 0454 1094. Заранее БЛАГОДАРЕН и постараюсь вернуть Вам ваши вложения в виде интересных видеороликов.

В этом видео я показываю, как сшить повязку-тюрбан (или чалма) двумя способами:

1. Одностороннюю с видимым на изнаночной стороне швом

2. Двухстороннюю бесшовную повязку. Ее можно шить из двух разных по цвету полотен и носить как с одной, так и с другой стороны.

Если вы любите шить так же, как и я, подписывайтесь на мой швейный блог в инстаграм:
www.instagram.com/foxmaman/

и мою группу ВК:
vk.com/club_foxmaman

Сайт с готовыми выкройками: foxmaman.ru/

Недавно в продажу вышла моя книга о трикотаже:

www.labirint.ru/books/711108/

(Также ее можно найти на сайтах Ozon.ru, Wildberries.ru, book24.ru, flip.kz, забив в поиске: «Трикотаж. Моделирование и шитье»)

Если хотите поддержать проект:

yasobe.ru/na/foxmaman

Дорогие друзья и подписчики моего канала, поддержите, пожалуйста, развитие канала! По возможности, не блокируйте рекламу и не забудьте поделиться этим видео с друзьями в ваших социальных сетях и в группах по интересам! Для желающих помочь развитию моего канала финансово, мои реквизиты: Репецкая В.М. № карты 5168 7422 2512 7731.
Список моих плейлистов: www.youtube.com/view_all_playlists

www.youtube.com/playlist?list=PLRqzJlg5yOhnIkyT6XA1R5qKlC360wNPN — Модели, связанные спицами с описанием и схемами.
www.youtube.com/playlist?list=PLRqzJlg5yOhnuISNGJRk-jQSJtRy8ewjI – мастер-классы по вязанию японских узоров
www.youtube.com/playlist?list=PLRqzJlg5yOhmeUhzS7mx78hXhDpmjOEhK — Как читать и вязать японские схемы
www.youtube.com/playlist?list=PLRqzJlg5yOhn8lMC4hK6nfRK-Z9KODc_4 — МК Как читать и вязать японские символы
www.youtube.com/playlist?list=PLRqzJlg5yOhlKz7W0HMAhXq7sVt_aUpIy — книга Хитоми Шида «260 узоров спицами»
www.youtube.com/playlist?list=PLRqzJlg5yOhmVipO4WxsH3_KMpD9opIZX — книга Хитоми Шида «250 узоров спицами»
www.youtube.com/playlist?list=PLRqzJlg5yOhmUsYSJiGqhSo0v6pha5Q2l — книги по вязанию
www.youtube.com/playlist?list=PLRqzJlg5yOhm1mKCroerEnG4qBEpAprQY — с вязаными цветочками
www.youtube.com/playlist?list=PLRqzJlg5yOhnTnpJXOGR0Y-VdxGMSlCE1 — ковбойские сапожки, связанные на 2-х спицах
www.youtube.com/playlist?list=PLRqzJlg5yOhnrEJEUmTeUXNOX4kLRupeD — бесшовные ковбойские сапожки-пинетки
www.youtube.com/playlist?list=PLRqzJlg5yOhnn3asy3eGIjqxvLrsW3lSj — полезные советы по вязанию.
www.youtube.com/playlist?list=PLRqzJlg5yOhlQFJn4Hy6Gf73XLAWKOa8n — расчеты и схемы построения выкроек.
www.youtube.com/playlist?list=PLRqzJlg5yOhmR_-j4yjO0VyVkrUfr45yk — вязаные свитера
www.youtube.com/playlist?list=PLRqzJlg5yOhkOhMaXnzPJ1N86Syu5oD-9 — абсолютно бесшовный вязаный свитерок регланом сверху вниз
www.youtube.com/playlist?list=PLRqzJlg5yOhnjHMvc-6gXSuZKONu7vW27 — вязаный абсолютно бесшовный свитерок с отделкой cord-шнуром
www.youtube.com/playlist?list=PLRqzJlg5yOhkzPp-rIff7ZVGrPOHfsCho — Сказочная жизнь на даче… Советы и вопросы
www.youtube.com/playlist?list=PLRqzJlg5yOhlB02y7YwLRoywjNEm3K0Xw — вязаные шапки, шарфы, снуды.
www.youtube.com/playlist?list=PLRqzJlg5yOhkpGqfzp8Awx3pkcKRJ_N99 — параллельное вязание на спицах.
www.youtube.com/playlist?list=PLRqzJlg5yOhnhKZBspT4BkZZCsGL9urpg — узоры спицами.
www.youtube.com/playlist?list=PLRqzJlg5yOhkiU-JzkddOARWcQrlPNwDK — двуцветные узоры спицами.
www.youtube.com/playlist?list=PLRqzJlg5yOhn3oGD22NkX2OtMGwZKd5Lb — новогодние украшения из пряжи.
www.youtube.com/playlist?list=PLRqzJlg5yOhly7CWOzkMnbMtHYESX54AR — пледы, связанные крючком и спицами.
www.youtube.com/playlist?list=PLRqzJlg5yOhny0W-S9Tw10XxBp1TmgZmV — детские вязаные вещи.
www.youtube.com/playlist?list=PLRqzJlg5yOhmJ_Ip7F_0JRSp1g_1TZnUl — из остатков пряжи
www.youtube.com/playlist?list=PLRqzJlg5yOhlPlixfRRPGg-Tqfa_SXL4f — из толстой пряжи
www.youtube.com/playlist?list=PLRqzJlg5yOhkAkqtiX5dIOim8SS9tn1UX — уроки для начинающих по вязанию крючком.
www.youtube.com/playlist?list=PLRqzJlg5yOhlI0xPZIPnK9Oihw9ssSruj — пинетки, связанные крючком и спицами.
www.youtube.com/playlist?list=PLRqzJlg5yOhkpcMNmkpwAZFqVYSSwWHbr — каталог моих работ за последнее время
www.youtube.com/playlist?list=PLRqzJlg5yOhmzHjv1-RwQzSieDxyt35Ll — вязаные стельки и подошва
www.youtube.com/playlist?list=PLRqzJlg5yOhlN648SkAeff5ItJKj8BJmz — шнуры вязаные крючком и спицами
www.youtube.com/playlist?list=PLRqzJlg5yOhnw9TlV2B7ANuaPO8ktg-QS — вязаные сердечки, пуговицы, бантики и др. декоративная мелочь
www.youtube.com/playlist?list=PLRqzJlg5yOhlQkNBdTP0j3uvzLWCz1fKa — вязание без инструмента.
www.youtube.com/playlist?list=PLRqzJlg5yOhk9rJuM7qXJIxJfCfgxehhr — мой малобюджетный отдых на Шри-Ланке.
www.youtube.com/playlist?list=PLRqzJlg5yOhmrpLXLs7R3hfCvJ99AXcTb — Мое турне по Мексике

Шью грелку для чайника в технике «пицца».

Цветы моя страсть, но ещё большая страсть — это кашпо. Из чего я только их не делала, в ход шли и банки из-под краски, и старые кастрюли и много чего ещё. В этом видео покажу 3 моих самых любимых кашпо, которые я делала своими руками. Приятного просмотра!
Мой сайт: shebby-shik.ru/
Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/shebbi_shik
Группа Вконтакте: vk.com/shebbi_shik_irina
Tik Tok: www.tiktok.com/@shebby_shik

Всем привет! Сегодня я покажу вам, как сделать из обычной веревки 2 потрясающие корзины. Я сделала своими руками большие корзины за 1 день. Делаются корзины из джута, джутового каната, коробки и веток. Очень легко и быстро. Это хороший органайзер, такие корзины можно использовать для хранения пледа, игрушек, белья и т.д. Сделайте, не пожалеете! Приятного всем просмотра! Если вам нравятся мои видео и вы не хотите их пропустить, подписывайтесь на мой канал. Всем пока!

Мой Вк: vk.com/id508544674

Мой инстаграмм: www.instagram.com/lilechka40/

Cотрудничество: lilya791113@mail.ru

#корзинаизджута#diyджутовыйканат#своимируками#деньмамы

Всем привет! Сегодня я хочу показать несколько идей декора из стеклянных банок.

Ссылка на шаблон фонарика: bit.ly/34iGpka и bit.ly/2JFxSQe
Ссылка на шаблон шапочек для желудей: bit.ly/2WHROaR

Рецепт самозатвердевающей массы для лепки:
100 г клея ПВА
100 г крахмала (можно и кукурузный и картофельный, какой есть)
1 ч.л. масла Джонсонс Беби (либо другого минерального масла, вазелинового масла либо глицерина)
детский крем либо крем Нивея, смазать руки и доску при лепке.

На большую банку у меня ушло 4 «дозы» по этому рецепту.

Рецепт пряничного теста (я брала его из блога lapatissiere.livejournal.com, это один из моих любимых кондитерских блогов. Если любите печь обязательно загляните туда, у нее очень много удачных рецептов выпечки, особенно кексы хороши!):

— 6 стаканов муки (я беру 3 стакана простой и 3 стакана цельнозерновой, говорят мука для пряников чем хуже, тем лучше;)
— 200 г размягченного сливочного масла комнатной температуры;
— 1 стакан сахара (я беру коричневый, опять же для аромата и цвета, можно и простой белый);
— 1 стакан (340 г) темной патоки, сейчас много где есть в супермаркетах. Если не найдете, можно заменить на мед либо светлую патоку либо мальтозный сироп, но тогда замените 50 г муки на какао, для цвета. Темная патока придает пряникам красивый «загорелый» цвет, и благодаря ей пряники дольше не черствеют.
— 3 яйца;
— 1 ч.л. соды (гасить не нужно!);
— 1 ч.л. соли;
— пряности. В исходном рецепте по 1 ч.л. мускатного ореха, корицы и гвоздики и 2 ч.л. молотого имбиря (на свежий заменить нельзя). Я кладу гораздо больше, сколько рецептов ни пробовала, мне всегда мало пряностей)))) я добавляю 3 ч.л. имбиря, по 2 ч.л. мускатного ореха, корицы, кардамона и по 1 ч.л. гвоздики и душистого перца. Состав пряностей можете варьировать в зависимости от того что есть дома и какой вкус больше любите.
Видео, где я давала этот рецепт: youtu.be/EMh-_qwmz0M

Еще видео с идеями декора из стеклянных банок: youtu.be/3cmjhOUM2HY
Еще видео из рубрики «Красота из мусорного ведра». www.youtube.com/watch?v=06Wcxg5AheE