Заведующая отделением ЛФК АО «Центральная клиническая больница» («Совминка»), врач-реабилитолог Дина Сейфуллина показывает 10 самых эффективных упражнений для дыхательной гимнастики.
Эти упражнения предназначены для восстановления легких тем, кто переболел коронавирусом и пневмонией.
*Примечание от доктора Сейфуллиной: Если вам тяжело сделать один глубокий вход, его можно сделать в три захода (поделить один вдох на три ступеньки).
Смотрите и повторяйте, и еще покажите своим родным.
Журналист: Айнаш Ондирис
Оператор: Леонид Рассказов
Монтаж: Айнаш Ондирис
Сперва говорю о пользе и назначении данных упражнений
1:50 начало упражнений
Данный комплекс упражнений
-улучшает работу легких
-активизирует крово- и лимфообращенее в легких
-увеличивает резервы дыхательной системы, увеличивает объем легких
-является хорошей профилактикой пневмонии
-укрепляет грудные мышцы, а также мышцы спины и рук
-увеличивает подвижность грудной клетки
-повышает настроение и укрепляет иммунитет
(Проконсультируйтесь с врачом)
МАССАЖ воротниковой зоны в домашних условиях.
Простой массаж при боли в шее. Обучение массажу. Как делать правильный массаж, его польза.
ВНИМАНИЕ! Массаж нельзя делать женщинам во время месячных.
Массаж противопоказан:
— при повышенной температуре тела;
— при воспалительных заболеваниях позвоночника (в активной фазе болезни, если есть признаки воспаления в анализах крови);
— при кровотечениях и склонности к ним, при болезнях крови и тромбозах, и при воспалении лимфатических узлов;
— при наличии злокачественных опухолей;
— при аневризмах сосудов и значительной сердечной недостаточности;
— при выраженных поражениях кожи массируемой области, а так же если в этом месте есть доброкачественная опухоль.
*
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
Актриса Елена Проклова решилась озвучить пророчество, которое передала ей знаменитая предсказательница Ванга. Почему о предсказании нужно было молчать целых 25 лет? Какое послание для жителей России оставила Ванга?
Вся ее жизнь была будто соткана из легенд и загадок. Ее смерть эти тайны только приумножила. 20 лет ученые бились над расшифровкой пророчеств болгарской провидицы, но всякий раз неведомая сила останавливала тех, кто подбирался к разгадке слишком близко.
Подруги, крестницы и племянницы Ванги в своих редких интервью всегда что-то недоговаривали, туманно намекая, что еще не пришло время обнародовать всю информацию.
Этой осенью, в двадцатую годовщину смерти самой знаменитой ясновидящей, сбросить покров с «дела Ванги» решила Фатима Хадуева. При жизни Ванги они не были знакомы. Но после ее смерти этих двух женщин будто связала какая-то невидимая нить.
Фатима Хадуева: «Первый раз, когда я была в Болгарии, дух Ванги провел меня по местам, где она родилась, жила, где она получила дар и где она работала. У меня с ней произошел контакт».
В этот раз Фатима смогла побывать не только там, где родилась Ванга, но и где скончалась. Ясновидящая утверждает, что сейчас могила Ванги пуста…
Ковид 19 – наука и глупость. Пути заражения, способы защиты, что делать при заболевании, как лечить. Трейдеры стали вирусологами… Антибиотикоистерия… Давайте разберёмся.
Доктор Комаровский расскажет о пульсоксиметре — приборе, с помощью которого можно узнать пульс человека и насыщенность его крови кислородом. Также педиатр перечислит, каким категориям пациентов имеет смысл приобрести прибор и пользоваться им регулярно для мониторинга состояния здоровья.
ТЕКСТ ПИСЬМА:
«Пишу на фоне выздоровления семьи с двумя малыми детьми от гриппа.
Переболели все, было очень-очень тяжело. А еще страшно за детей, поскольку трудно правильно оценить состояние ребенка. От этого гриппа дети лежат и стонут с высокой температурой. Причем, у каждого из нас было так, что после трех дней болезни день было улучшение, а потом резко становилось хуже. Но после этого начиналось медленное выздоровление.
На участкового педиатра, которая искренне предлагает интерфероны вперемешку с гомеопатией надежды нет.
Мы во всем руководствуемся Вашими советами (т.е. научной медициной в Вашем блестящем изложении). Но при этом страшно упустить ухудшение у ребенка…
И вот подумалось, есть такая штука — пульсоксиметр. Стоит на китайских сайтах менее 10 долларов. Может ли эта штука быть полезна мнительным людям (родителям)? В плане того, чтобы заподозрить развитие пневмонии или просто ухудшение состояния, которое требует немедленного визита к доктору.
Если да, то есть ряд вопросов.
1) На какие значения ориентироваться при использовании пульсоксиметра? Когда бить тревогу?
2) Для детей нужен особый аппарат, или он универсален?
Возможно, это будет многим интересно. Расскажите, пожалуйста!»